กับเรื่องน่าโกรธ เรามีสิทธิ์ที่จะไม่โกรธ
กับเรื่องน่าเสียใจ ก็ไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ใจเศร้าหมอง
เรามีสิทธิ์ที่จะไม่เออออกับอารมณ์ใดๆ ทั้งสิ้น
ทันทีที่รู้ว่ากำลังคิดเรื่องไม่ดี หรือรู้สึกไม่ดี
ดับความคิด ตัดใจจากอารมณ์นั้น
มองให้เห็นทางเลือก ที่เราจะได้ฝึกละโลภ โกรธ หลง
พลิกวิบากเป็นโอกาสในการละกิเลส
เปลี่ยนโคลนตมเป็นดอกบัว