ฝึก ฝึก ฝึก

เช่นเดียวกับกีฬา หรืองานฝีมือต่างๆ 
การเจริญสติ การสำรวจใจ การแก้ไขตัวเอง
เป็นทักษะที่สามารถพัฒนาผ่านการฝึกฝน และชั่วโมงบิน 

ถ้ารักที่จะปฏิบัติชอบ ต้องชอบปฏิบัติ
ต้องฝึกบ่อยๆ... ฝึกให้ต่อเนื่อง... 
ต้องเห็นคุณค่าของการฝึก และโทษของการไม่ฝึก
ทำให้การฝึกเป็นเรื่องสนุกให้ได้
ขยันก็ฝึก เบื่อก็ฝึก ขี้เกียจก็ฝึก
ผิดพลาด พลั้งเผลอ ก็เริ่มต้นใหม่
เริ่มที่นี่ เดี๋ยวนี้เลย