อาหารใจ

ความรู้สึกคิด นึกคิด อารมณ์ต่างๆ คืออาหารใจ

ความคิด และอารมณ์ที่ดี ส่งผลดีกับสุขภาพจิตใจ
ความคิด และอารมณ์ไม่ดี ส่งผลเสียกับสุขภาพจิตใจ
รับอาหารรสชาติไหนมาก ชีวิตก็ได้รสชาตินั้น
เป็นอิสระจากความคิด และอารมณ์ต่างๆ
ชีวิตก็เกลี้ยง สะอาด

เราต้องรู้จักเลือกรับรู้ รับฟัง
รู้ว่าเรื่องไหนควรเกี่ยวข้อง ไม่เกี่ยวข้อง
ถ้าจำเป็นต้องเกี่ยวข้อง ควรเกี่ยวข้องมากน้อยสักแค่ ไหนอย่างไร

รู้ว่าเรื่องไหนจำเป็นต้องคิด เรื่องไหนไม่จำเป็นต้องคิด
กับเรื่องที่จำเป็นต้องคิด ก็คิดแค่พอดีๆ 
คิดดีๆ คิดให้ดี ถ้าคิดไม่ดี คิดใหม่ให้ดี 
มอบแต่อาหารดีๆ ให้กับจิตใจตนเอง