“จิตใจ… ก็คล้ายกับเต้าหู้
มันจะซึมซับรสชาติของสิ่งที่เราหมักมันไว้
ถ้าเราหมักใจด้วยความกลัว ความโกรธ หรือความกังวล
ใจก็จะซึมรสชาติแบบนั้น
แต่ถ้าเราหมักมันด้วยความเมตตา
ความกตัญญู และความรู้เนื้อรู้ตัว
ใจก็จะมีรสชาติแบบนั้นเช่นกัน”
ซิลเวีย บัวร์สตีน
วิปัสสนาจารย์ชาวอเมริกา
จากหนังสือ Happiness Is an Inside Job