เรารู้ว่าการมองโลกในแง่ดีทำให้จิตใจสดชื่น
แต่คนส่วนใหญ่กลับคิดเรื่องไม่ดีได้ง่ายกว่าเรื่องดี
‘เรื่องดีๆ สามเรื่อง’ เป็นเทคนิคง่ายๆ
ในการฝึกสมองให้คุ้นชินกับการคิดเรื่องดี
ทุกคืน ก่อนเข้านอน ใช้เวลาทบทวน
คิดถึงเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างวันสัก 3 เรื่อง
เขียนเฉพาะหัวข้อลงในกระดาษ
ให้เวลาตัวเองใคร่ครวญแต่ละเรื่องสักครู่
ขอบคุณผู้คนที่เกี่ยวข้อง
ถ้ามีวินัย ฝึกให้ต่อเนื่องสัก 4-6 สัปดาห์
เราจะเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ด้วยตนเอง